Mentaltraining … 

… heißt sich selbst beschenken! 

Autogenes Training (auch als Kursleiterin)

Den höhe­ren Lebe­we­sen ist in ihrer bio­lo­gi­schen Orga­ni­sa­ti­on zum Schutz vor Über­be­las­tung und zur Rege­ne­ra­ti­on die Mög­lich­keit gege­ben, von leis­tungs­stei­gern­den, akti­vie­ren­den in mehr rege­ne­rie­ren­de, gewebs­ver­sor­gen­de Reak­ti­ons­mus­ter umzuschalten.

Die­se erfolgt unwill­kür­lich in Erho­lungs­pha­sen oder wäh­rend des Schla­fes. Durch den geziel­ten Ein­satz von Ent­span­nungs­ver­fah­ren wie dem Auto­ge­nen Trai­ning kann man in kur­zer Zeit einen rela­tiv hohen Erho­lungs­ef­fekt erzielen.

Die Ent­span­nungs­re­ak­ti­on kann nicht wil­lent­lich her­bei­ge­führt wer­den. Dies ist ver­gleich­bar mit dem Pro­zess des Einschlafens.

Es unter­stützt

• das Gefühl zuneh­men­der psy­chi­scher Gelöstheit
• Ruhe, Gelas­sen­heit, Erho­lung und Erlan­gung geis­ti­ger Frische
• Min­de­rung phy­sio­lo­gi­scher Erregung
• die Ent­span­nung in aku­ten Belastungssituationen
• kör­per­li­che Ent­span­nung im Schulter-Nackenbereich

Außer­dem ver­rin­gert es Ängst­lich­keit und depres­si­ve Verstimmungen.

Bei Inter­es­se ste­he ich ger­ne auch als Kurs­lei­te­rin für Grup­pen­kur­se zur Verfügung.

Augentraining

Ein spe­zi­ell ent­wi­ckel­tes Augen­trai­ning und hier­zu not­wen­di­ge Ernäh­rungs­be­ra­tung zur Ver­bes­se­rung der Seh­kraft und Stär­kung der Augenmuskeln.

Hier­zu ist Ihre per­sön­li­che Ein­satz­be­reit­schaft inso­fern not­wen­dig, dass Sie sich nach der Bera­tung mehr­mals täg­lich 5 Minu­ten Zeit für die Gesund­erhal­tung Ihrer Augen nehmen.

Die The­ra­pie erfolgt, indi­vi­du­ell und nach Bedarf, mit der wert­vol­len Unter­stüt­zung des Auto­ge­nen Trai­nings, der Hyp­no­se, Homöo­pa­thie und mit Hil­fe von emp­foh­le­nen Blü­ten­es­sen­zen.

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